Ежедневные ритуалы способны дать нам ощущение стабильности, уверенности
и контроля
над жизнью
и контроля
над жизнью
это помогает справиться
с ощущением, что весь мир – хаос,
с которым бесполезно бороться, помогает не опустить руки, совладать
с подавленностью, тревогой и стрессом
с ощущением, что весь мир – хаос,
с которым бесполезно бороться, помогает не опустить руки, совладать
с подавленностью, тревогой и стрессом
когда в любой самый суматошный день ваши ритуалы остаются практически неизменными,
Ежедневные ритуалы способны дать нам ощущение стабильности, уверенности
и контроля над жизнью
и контроля над жизнью
узнай, что о тебе говорят твои утренние привычки
Как только они встают, они постоянно находятся в делах
Они идут в спортзал, на утреннюю пробежку или занимаются чем-то полезным с самого утра
Просто встаете с кровати
Это одни из самых активных людей, они встают бодрыми и готовы завоевать мир
Проверяете соцсети
Люди, которые тут же начинают
проверять социальные сети после пробуждения, сильно зависят
от признания других людей
проверять социальные сети после пробуждения, сильно зависят
от признания других людей
Их интересует жизнь других людей, и они хотят знать намерения других
Проклинаете все на свете
Это одни из самых честных людей, они всегда скажут вам, что думают о вас, и могут быть прямолинейны до неприличия
Те, кто утром просыпается в плохом настроении и проклинают все
на своем пути
на своем пути
Обратно ложитесь спать
Они считают это своим временем
и принимают его с удовольствием
и принимают его с удовольствием
Они сами себе начальники и сами решают, что им нужно делать
Те, кто просыпается и сразу
же обратно засыпает, не склонны о чем-то беспокоится
же обратно засыпает, не склонны о чем-то беспокоится
утренние ритуалы
для продуктивного начала дня
для продуктивного начала дня
Просыпайтесь за пару часов до работы
рекомендуется встать пораньше, чтобы потратить утро на неспешный завтрак
и разминку, окончательно проснуться
и приступить к делам со свежей головой
и разминку, окончательно проснуться
и приступить к делам со свежей головой
от медитации снижается уровень тревоги, повышается производительность труда, улучшается память
медитируйте
вы можете практиковать благодарность утром, записывая вещи, за которые вы благодарны — это является прекрасным способом начать свой день
Начинайте утро
с приятного
с приятного
у каждого будет своё идеальное начало дня, кто-то любит с утра слушать музыку, кто-то читать и сверяться с расписанием
у меня нет утренних ритуалов
главное придумать утренние ритуалы лично для себя
все материалы взяты из открытых источников, не используются
в коммерческих целях
в коммерческих целях
сайт выполнен в рамках курса в учебных целях
made by
аня попова
